自意識はある程度抑えなければならない

仏教の教義がイマイチ掴めてなかったけど

最近ようやく分かってきた

自我＝自意識 自分を守ろうとするあまり苦しみが生まれる

「自分は特別だ」「世間はどう思っているのか」「嫌われたくない」こういった一人よがりな感情を抑えることで苦しみは無くなる

そのためにはSNSの利用を控える、人と関われる場所に入っていく、趣味に没頭など自意識を活用しない状況を作ろうと思う